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10 cosas que debes hacer para aumentar tu inteligencia emocional

Redacción | 6 de Enero de 2018 | 08:00
Pixabay
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Por: Yuriria Trejo

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Nadie nos enseñó a manejar nuestras emociones . La forma en que reaccionamos ante ellas, es aprendida de lo que vimos o vivimos en nuestra casa o en nuestra familia. Constantemente reproducimos formas y caminos conocidos, que inclusive no nos gustan, pero nos es muy difícil transitar a nuevas formas para expresar lo que sentimos.

manejar nuestras emociones

Desafortunadamente, los sistemas educativos en general tampoco están orientados a darnos información y conocimiento en educación emocional , lo que convierte a la mayoría de nosotros en “analfabetas emocionales” y susceptibles a tantos males que aquejan al mundo actual como: depresión , estrés, adicciones , violencia, codependencia , falta de motivación en la vida o en el trabajo.

educación emocional “analfabetas emocionales” depresión adicciones codependencia

Sin embargo, nunca es tarde para tomar el volante de tus emociones, y aumentar tu inteligencia emocional, aquí te señalamos 10 puntos básicos que puedes aplicar :

10 puntos básicos que puedes aplicar

1. Conecta con tu cuerpo e identifica tus emociones. Déjate sentir lo que sientes. Para poder cambiar o manejar tus emociones, necesitas conocerlas. Ante una situación…detente a revisar qué pasa en tu cuerpo, dónde y cómo sientes lo que sientes…No hay emoción que no pase por nuestro cuerpo.

1. Conecta con tu cuerpo e identifica tus emociones.

2. Dale voz y nombre a lo que sientes. ¿Ya las identificaste? Ahora nómbralas. Este paso es muy importante para poder ayudarte a esclarecer y tomar conciencia de lo que te sucede. Si no podemos poner en palabras y expresar nuestro miedo, ira, tristeza, celos, amor, alegría, ansiedad, etc., no podemos tomar conciencia de ellos, y por consiguiente, nos vemos imposibilitados a manejarlos.

2. Dale voz y nombre a lo que sientes.

3. Cada emoción tiene un mensaje exclusivo para ti: atiéndelo. Cada emoción tiene una razón de ser, inclusive emociones no placenteras son un campo fértil de información exclusivo para ti, que está esperando ser descifrado. ¿Estás atendiendo los mensajes de tus emociones?, para descifrarlos, hay que escucharlos, expresarlos y atenderlos. No hacerlo es causa de muchas aflicciones, e inclusive, de aparición de diversas sintomatologías y enfermedades.

Este tutorial introduce los conceptos del sistema de fichero de ROS, y cubre el uso de roscd , rosls y rospack , herramientas de la línea de comandos usando confortable Acheter À Bas Prix Sneakernews Mujer Zapatos Cuero Patentado Otoño / Invierno Botas de Moda / Zapatos con luz / Zapatos del club Botas Tacón Stiletto / Plataforma Con Pour Pas Cher Faire Acheter La Vente En Ligne Images Footlocker Bon Marché l660Z53
durante todo el proceso.

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Breve resumen de los conceptos de un sistema de ficheros

El código se extiende por mucho paquetes ROS. Navegar con herramientas de linea de comandos como ls o cd puede ser muy tedioso y por eso ROS proporciona herramientas para ayudarte.

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rospack permite obtener información acerca de los paquetes. Es este tutorial, sólo vamos a cubrir la opción de búsqueda, que devuelve la ruta de acceso al paquete

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Si obtiene el siguiente error:

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Puedes resolverlo configurando la siguiente variable de entorno:

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Por ejemplo:

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roscd es parte de la suite rosbash . Permite cambiar el directorio.

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Ejecuta este ejemplo:

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Tu puedes ver que /opt/ros/groovy/share/roscpp tiene la misma ruta que rospack gracias al ejemplo anteriors.

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NOTA: roscd , como otras herramientas de ROS, solo puede encontrar paquetes ROS que estén bajo el directorio definido por la variable de entorno ROS_PACKAGE_PATH . Para ver que contiene la variable de entorno ROS_PACKAGE_PATH , introduce:

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ROS_PACKAGE_PATH debería contener una lista de directorios donde están los paquetes ROS separados por dos puntos.

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Al igual que otras rutas de entorno, tu puedes añadir adicionalmente directorios a ROS_PACKAGE_PATH , que estén seprados por ':'.

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roscd puede moverse por los subdirectorios de un paquete

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Prueba:

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roscd log te llevará donde se almacenan los archicos de registro de ROS. Tenga en cuenta que si no ha ejecutado ningún programa ROS devolverá un error indicando que todavía no existe.

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Si lanzamos roscore y luego ejecutamos el mismo comando en otro ventana (o lanza roscore en segundo plano añadiendo al final ):

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rosls es parte de Jeu À Trouver Les Meilleurs Rabais Moins Cher Cole Haan Zapatos de cordones de mujer Cole Haan de piel color n d20lhlanc
. Permite ir directamente a un direcorio en un paquete por el nombre en lugar del path absoluto.

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Ejemplo:

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Puede resultar tedioso escribir un nombre de todo el paquete. En el ejemplo anterior, roscpp_tutorials es un nombre bastante largo. Por suerte, algunas herramientas de ROS permiten autocompletar el nombre con el tabulador.

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Empieza escribiendo:

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Después de pulsar el tabulador, la línea de comandos debería rellanar el resto:

60 countries are leading a global movement to end malnutrition in all its forms.
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